Saat akan menjalankan program diet maka salah satu hal penting yang harus diperhatikan adalah menu makanan diet yang akan dikonsumsi. Karena makanan ini mempunyai peranan yang penting didalam kelancaran proses penurunan berat badan.
Percuma saja melakukan olahraga dan juga melakukan berbagai latihan tetapi menu makanan yang dikonsumsi selama program diet itu tidak tepat. Sehingga program diet yang dilakukan itu akan sia sia saja dan tidak akan membuahkan hasil.
Ketika menu makanan untuk diet itu sehat maka selain akan dapat menyehatkan badan tetapi juga akan membantu didalam meningkatkan metabolisme dan akan melancarkan pencernaan.
Berikut beberapa menu makanan diet sehat yang murah meriah diantaranya yaitu :
1. Ayam Lada Hitam
Bagian dada pada ayam itu mengandung protein yang tinggi dan rendah lemak. Menu ayam lada hitam ini cara pengolahannya itu dikukus sehingga akan utuhnya kandungan gizi yang ada dalam ayam tersebut. Dengan cara dikukus ini juga ayam tidak akan mengandung lemak jahat atau kolesterol. Yang harus diperhatikan adalah kulit ayamnya tidak dikonsumsi.
2. Ikan Tim
Berbagai jenis ikan baik untuk diet karena ikan ini mengandung lemak yang rendah dan protein serta omega 3. Selain itu juga adanya zat gizi dan nutrisi penting lainnya yang tinggi sehinga akan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Sebaiknya ikan itu diolahnya dengan cara ditim sehingga akan utuhnya kandungan gizi yang ada dalam ikan tersebut.
3. Sup Ayam
Program diet juga akan ampuh jika menyertakan sup ayam didalam daftar menu makanan sehari harinya. Pasalnya daging ayam itu mengandung protein yang tinggi dan lemak yang rendah. Dan berbagai macam sayuran yang ada didalamnya juga baik untuk diet. Sup ini selain akan membuat perut kenyang lebih lama tetapi juga ada manfaat yang lainnya untuk diet.
4. Oatmeal
Sebaiknya ketika sedang sarapan itu mengkonsumsi seduhan oatmeal yang ditambahkan dengan susu rendah lemak atau juga yoghurt dengan rasa yang menjadi favorit, sehingga akan menjadi menu sarapan yang sehat dan nikmat. Dengan mengkonsumsi oatmeal ini pencernaan akan lancar karena oatmeal ini mengandung serat dan vitamin.
Itulah beberapa menu makanan diet sehat yang murah meriah. Selain itu masih ada menu diet sehat lainnya seperti sandwich dengan aneka isian seperti tomat, selada, timun, dan juga telur. Dan juga omelete yang diberi isi sayuran sehingga akan menjadi makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi.
